《水晶諮詢系列：你想要努力變成那個樣子，為什麼？》
她問我，要怎麼樣才能變得更有自信？
我問她，為什麼？為什麼想要有自信？
她愣住，從來沒想過會被這樣反問。畢竟有自信不是眾所周知的好事嗎？為什麼會被反問需要自信的理由是什麼？
每次個案問我，怎麼樣才能夠變成那個她想要的樣子──也許是有自信、或是脾氣更好、不要有那麼多小劇場、更包容、更…...反正不會是現在這個樣子，因為現在的自己，太小心眼、太彆扭、太疑神疑鬼、太胡思亂想，她不想要這樣。
我經常都會反問，為什麼？
我們都想要變得更好、更強，但那個想變「更好」的意圖什麼？改變當然是一件很好的事，然而說穿了，有許多改變的意圖都是現狀已經很不妥了，因此「反躬自省」覺得一定是自己出問題，把「想要改變自己」、「變得更好」當作一個手段，但目的是讓自己有更多力氣，能夠跟那個不妥的事繼續耗下去。
如果更有自信了，就不怕對總是行蹤成謎的男友疑神疑鬼了。
如果脾氣更好，就可以不用跟讓人爆血管的主管和機歪同事一般見識了。
如果能夠更包容，女友總是情緒上來就鬧分手三天三夜不接電話還口出惡言，我也能夠理解她其實還是愛我的。
改變是很好的事，但是請確定自己為什麼想要改變。
否則，一頭熱的覺得只要自己變好什麼都會更好，因此一面努力地讓自己變得有自信，然後拿著好不容易長出一點的自信去維繫總是踐踏妳自信的關係，當兵敗如山倒的受挫之後，再回頭去苦苦建立自信，覺得自己一定是自信不夠才會在關係裡受苦，然後周而復始。
何必呢？
改變是好，但是請弄清楚自己到底為什麼想改變──是真心自然地喜歡這樣的自己，還是只是讓自己有更多繼續受苦的力氣？
==為保護個案隱私，個案筆記皆已經過類似案例大量穿插改編==
來和柚子談談心：http://ppt.cc/j8jFd
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